Onnistu Pilatesharjoittelijana on itseään kunnioittavalle tarkoitettu kuukausittainen jäsenyysohjelma, jonka avulla luot itsellesi parhaiten soveltuvan mattopilates harjoituksen, jotta voit saavuttaa vahvan, elastisen ja tasapainoisen vartalon.
LIITY JÄSENEKSI
Käytä kassalla alekoodi: KESA2024
Ja saat 40€:n alennuksen ensimmäisen kuukauden hinnasta!
TARJOUS ON VOIMASSA 1. - 31.7.2024
00
Päivää
00
Tuntia
00
Min
00
Sek
Kun liityt Onnistu Pilatesharjoittelijana -ohjelman jäseneksi...
Opit rakentamaan tasollesi soveltuvan pilatesohjelman ja pääset etenemään systemaattisesti
Saat itsevarmuutta ja luottamusta itseesi harjoittelijana, jolloin onnistut ja viet
itseäsi eteenpäin haluamallasi tavalla
Pääset käsiksi kattavaan materiaaliin, joka tukee matkaasi kohti onnistumisia
Ja saat vahvan, elastisen ja ryhdikkään vartalon, jolloin pääset nauttimaan elämästä ilman häiritseviä lihasjännityksiä
"Nyt sinulla on mahdollisuus ottaa askel kohti elinvoimaista vartaloa, joka kannattelee ja pitää sinut nuorekkaana ja jaksavana."
Onnistu Pilatesharjoittelijana -ohjelman jäsenenä ohjaan sinut systemaattisesti läpi koko mattopilateksen ja pääset käsiksi kattaviin videoihin sekä muuhun materiaaliin.
Mattopilates osalla 1. rakennat itsellesi vahvan pohjan ja opit pilatesharjoittelun perusteet, jolloin vahvistut, liikut paremmin ja opit kehotietoisuutta.
Tässä osiossa pääset oppimaan liikkeiden jatkuvuutta, niiden rytmiä ja soveltamaan ne sopivaksi nykyiseen tasoosi.
Kun olet oivaltanut millä tapaa harjoittelet liikkeet, teet harjoituksen 4 kertaa viikossa. Harjoitus vie sinulta tässä kohtaa 10-15 minuuttia.
- Intro video ja liikelista osioon 1.
- Liikekohtaiset opetusvideot
- Liikkeiden variaatiot
- Mattopilates osio 1. yhtenäisenä harjoituksena
Tässä osiossa liikkeitä lisätään, täten harjoituksen kesto luonnollisesti kasvaa.
Liikkeiden vaativuus taso nousee ja pääset haastamaan itseäsi niin fyysisesti kuin mielellisesti. Kun harjoitus etenee sujuvasti, pääset viemään liikkeitä edelleen eteenpäin, jotka vahvistavat sinua kohti osion 3. liikkeitä.
Harjoitus vie aikaa noin 20 minuuttia ja harjoittelet myös sen 4 kertaa viikossa.
- Intro video ja liikelista osioon 2.
- Liikekohtaiset opetusvideot
- Osion 2. liikkeiden jatkoharjoittelu
- Mattopilates osio 1. ja 2. yhtenäisenä harjoituksena
Mattopilates osa 3. ilmestyy hieman myöhemmin. Kun olet rakentanut kantavan pohjan osioiden 1. ja 2. avulla, olet valmiina vastaanottamaan tämän haasteen!
Kuulet tästä pian lisää...
- Intro video ja liikelista osioon 3.
- Liikekohtaiset opetusvideot
- Mattopilates osio 1., 2. ja 3. yhtenäisenä harjoituksena variaatioilla
- Perinteinen mattopilates yhtenäisenä harjoituksena
+ Kattavien opetus- ja harjoitusvideoiden lisäksi saat...
...pilatesharjoittelijan oppaan, jossa on tärkeää tietoa harjoittelusta ja itsesi eteenpäin viemisestä.
Onnistu Pilatesharjoittelijana -jäsenenä saat lisäksi pääsyn tasaisesti kasvavaan videokirjastoon täynnä kattavia EKSTRA resursseja:
Spine Corrector
Laite, joka on enemmän kuin tarpeellinen. Spine Corrector avaa ja venyttää vartaloa, jolloin parannat ryhtiä ja vähennät lihasjännityksiä ja -kipuja. Spine Corrector toimii erinomaisesti mattoharjoittelun yhteyteen.
Magic Circle & käsipainot
Nämä ovat kaksi pilateksen perinteistä pienvälinettä. Näiden avulla tunnistat lihakset, jolloin pääset syvemmälle lihastyöhön ja opit käyttämään niitä tehokkaammin.
Harjoitustunnit
Harjoitustunneista saat lisäinspiraatiota harjoitteluun! Saat vinkkejä viedä perusharjoittelua eteenpäin soveltumaan sinun sen hetken tarpeisiin reippaista treeneistä kehoa rauhoittaviin harjoituksiin.
+ kaikki tulevat lisäresurssit ovat aina automaattisesti sinun aktiivisen jäsenyytesi ajan!
LIITY JÄSENEKSI
Liity Onnistu Pilatesharjoittelijana -ohjelman jäseneksi tänään
ja saat uuden alun itsellesi ja mattoharjoitteluun!
Jäsenyytesi uusiutuu automaattisesti kuukausittain ja voit peruuttaa jäsenyytesi milloin tahansa. Otathan huomioon peruutusajankohtaa harkitessasi, että pääsysi jäsenyysohjelman materiaaleihin päättyy peruutuksen yhteydessä samantien, eikä käyttämättömiä jäsenyyspäiviä jo maksetusta kaudesta voida korvata takautuvasti. Tarkemmat käyttö- ja peruutusehdot löydät täältä.
Käytä kassalla alekoodi:
KESA2024
Ja saat 40€:n alennuksen ensimmäisen kuukauden hinnasta!
TARJOUS ON VOIMASSA 1. - 31.7.2024
00
Päivää
00
Tuntia
00
MIn
00
Sek
